Keten Tohumu Besin Değerleri



Keten tohumu besin değeri, Keten tohumu küçük kahverengi veya altın renkli bir üründür. Keten tohumu oldukça faydalı bir üründür. Bol miktarda B12, Omega 3 ve lif içermektedir. Ayrıca protein ve yağ açısından da zengin bir üründür. Genellikle salatalarda, yoğurtlu mezelerde ve ekmek yapımında kullanılmaktadır. Keten tohumu sofralarda sıkça bulundurulması gereken ürünler arasında yer almaktadır. Kişi sağlığını oldukça faydalıdır ve bir çok ürün içerisinde kullanabilirsiniz. Bol miktarda lif içerdiğinden dolayı sindirim sistemi rahatsızlığına da iyi gelmektedir. Ayrıca keten tohumunda bol miktarda B6, bakır ve çinko bulunduğu için kişi sağlığında önemli roller oynamaktadır. Keten tohumu bağırsak sistemi için çok faydalıdır ve kişide şeker isteğini bastıran maddeler içermektedir. Kişide kilo  vermeye yardımcıdır. Fazla kilo problemi yaşayan bir o insan diyetlerinde keten tohumundan da yardım almaktadır. Kişide sağlıklı cilt oluşumuna fayda sağlayan hasarlı cilt problemlerini onarma özelliği olan keten tohumu vücudun her bölgesine ayrı ayrı fayda sağlamaktadır.
Keten Tohumu Besin Değerleri

Kişideki göz sağlığı içinde oldukça önemlidir. Bunun için yemeklerde sık sık bulundurmak gereklidir. Ayrıca keten tohumunun kansere karşı vücudu koruduğu da bir gerçektir. Son olarak keten tohumu menepoz belirtilerini azaltır ve osteoporozu önler. Ev yapımı keklerde, ekmeklerde ve poğaça gibi ürünlerde keten tohumu kullanarak daha sağlıklı bir besin haline getirebilirsiniz. Yoğurt ve balla karıştırabilir bir çok yiyecekle beraber tüketebilirsiniz. Keten tohumu besin değerleri oldukça yüksek olan bir besin olduğu için sofralarda sık sık yer alması gereken bir besindir.
100 gram keten tohumu besin değeri:
  • Karbonhidrat: 3.44
  • Protein (g): 18.07
  • Yağ (g): 33.11
  • Lif (g): 35.06
  • Kolesterol (mg): 0
  • Sodyum (mg): 156
  • Potasyum (mg): 682
  • Kalsiyum (mg): 188
  • A vitamini (mg): 80
  • C vitamini (mg): 0
  • Demir (mg): 0.07

Yayınlanma Tarihi : 17.09.2016 14:34:40





Keten Tohumu Besin Değerleri Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

0 Yorum Yapılmış "Keten Tohumu Besin Değerleri"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Keten Tohumu Çeşitleri

Keten tohumu çeşitleri, Latincede çok faydalı bitki anlamına gelen linum olarak isimlendirilen keten, yaygın olarak tarımı yapılan ve çok değişik amaçlarla kullanılan bir bitkidir. Günümüzde sağlık açısından oldukça faydalı ola...

Keten Tohumu Hapı

Keten tohumu hapı: Keten tohumu, linum usitatissimum bitkisinin tohumudur. Bu bitkinin tohumu olan keten tohumunun yağı, ilaç yapmak için kullanılmaktadır. Hapı birçok ülkede kullanılan bir haptır. Keten tohumunun faydalarının kan...

Keten Tohumu Neye İyi Gelir

Keten Tohumu Neye İyi Gelir, sağlık alanında şifalı bitkilerin, sadece özünden değil, birçok yerinden faydalanılmaktadır. Keten bitkisinin de tohumundan ve tohumundan çıkarılan yağından sağlık için çok fazla kullanım alanı bulunma...

Keten Tohumu Bitkisi

Keten tohumu bitkisi, 50-100 santim kadar uzayabilen keten tohumu daha çok Akdeniz bölgesinde yetişir. Bitkinin yaprakları sivri uçlu, çiçekleri ise mavi renklidir. Bitki yazın meyve vermeye başlar. Meyvelerin yanında iki adet toh...

Keten Tohumu Unu

Keten tohumu unu, Keten bitkisinin tohumları ortalama 50 cm ile 100 cm uzunluğu arasında değişmektedir. Keten tohumu genellikle Akdeniz ikliminde yetişmektedir. Uç kısımlarında sivri yaprakları vardır. Keten tohumu bitkisinin çiçe...

Keten Tohumu Bebeklere Verilirmi

Keten Tohumu Bebeklere Verilirmi, Doktora danışarak 24 ayını doldurmuş olan bebeklere verilebilir. Yapısında bulunan lignen, lif bileşenleri, B1, protein ve omega 3 sayesinde bebekler için çok fazla faydası bulunan, mineral ve vit...

Keten Tohumu Kapsülü

Keten tohumu kapsülü, Keten tohumu oldukça faydalı olan bir bitkinin tohumudur. Bu bitki linum usitatissimum olarak adlandırılan bir bitkidir. Bu bitkinin tohumu olan ve keten tohumu olarak adlandırılan bu tohumların insan vücudu...

Keten Tohumu Kolesterol

Keten Tohumu Kolesterol ve kolesterolün önemi, damar ve kalp hastalıkları ülkemizde ve diğer ülkelerde ölüme ve kalıcı sakatlıklara yol açan yaygın hastalıktır. Ülkemizde altı milyon insanda kan kolesterol düzeyi sınırda yüksek...

Sarı Keten Tohumu

Sarı keten tohumu: şifalı bitkiler arasında yer alan ve adını duyuran bir bitki tohumudur. Linum usitatissimmum adlı bitkinin tohumu olan sarı keten tohumu vücuda faydaları ile bilinen ve faydaları yapılan araştırmalarla kanıtlanm...

Keten Tohumu Kürü

Keten Tohumu Kürü, Keten tohumu kürü vücudumuzdan iki farklı konuda bize faydalıdır.Keten tohumu kürü kolonu temizler ve vücudun yağ yakmasını sağlar. Keten tohumu kürü kolonun vücudumuzdaki görevlerini yerine getirmesinde kolaylı...












#



Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası |RSS Kaynağı| Yardım Forumları

Keten Tohumu, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

DMCA.com

Ağustos - 2017