Keten Tohumu İçeriği



Keten tohumu içeriği; ketengiller familyasından, Haziran ve Ağustos ayları arasında ipek gibi, sarı veya mavimsi renkte çiçekleri açan bir bitkidir. Latince'de linum olarak bilinir ve çok faydalı bitki anlamına gelmektedir. Keten tohumu, Mısırlılardan beri ekimi yapılan ve çok değişik amaçlarla kullanılan bir bitkidir. Tohumları yumurta biçiminde yassı, 4-6 mm uzunluğunda, parlak, kokusuz, kırmızımtırak esmer renkte, yağlı ve lezzetlidir.

Keten tohumu içeriğinde bulunan maddeler:

Protein (g): 18.07
Karbonhidrat (g): 3.44
Lif (g): 35.06
Yağ (g): 33.11
Kolesterol (mg): 0
Potasyum (mg): 682
Sodyum (mg): 156
Kalsiyum (mg): 188
Vitamin A (mg): 80
Vitamin C (mg): 0
Demir (mg): 6.07

Keten tohumu omega-3 yağ asitlerinden mükemmel bir doğal besin kaynağıdır. Linoleik Asit, Alfa Linoleik Asit, Oleik Asit, müsilaj, lignan ve A vitamini (Beta-karoten) içermektedir. Keten tohumuna olan ilgi, soğuk pres ile tohumlarından elde edilen yağda % 50 oranında omega-3 bulunduktan sonra artmıştır.

Keten tohumunda bulunan lignanlar doğal östrojeni seçerek alan modülatörler(SERM)'dir. 100 gram keten tohumunda toplam 240.6 mg bitkisel östrojen içermektedir. Keten tohumunun daha bir çok faydası bulunmaktadır. İçerdiği bazı asitler sayesinde, eklem romatizmasına karşı fayda sağlamaktadır.
Keten Tohumu İçeriği

Boğaz, diş eti ve ağız boşluğu rahatsızlıklarında gargara olarak kullanılırsa yarar sağlar. Bağışıklık sistemini ve kemikleri güçlendirir. Sedef ve egzama hastalarının tedavisinde keten tohumu kullanılır. Doğal antioksidan olan keten tohumu vücut geliştiricilerin dayanıklılığını arttırır. Ülseratif kolitlerde ve mide mukozası iltihabında faydalı olabilir. Gastrit gibi mide sorunlarında, ses kısıklığında ve öksürükte olumlu etkileri gözlenmiştir. İçeriğindeki vitamin B12, omega-3 ve lifler açısından zengin olması, hücreleri genç tutarak yaşlanmayı geciktirmektedir. Keten tohumu yağı, menopoz döneminde gerçekleşen sorunlarda fayda sağlamaktadır. Ayrıca tansiyon düşürücü, yüksek kolesterol, kalp hastalarına karşı koruyucu ve kronik kabızlığa karşı da kullanılmaktadır.

Keten tohumu yağı hamilelik döneminde hiçbir etkisi olmadığı kanıtlanmıştır. Yalnız emziren annelerde sütü arttırdığı kanıtlanmıştır. Keten tohumunu farklı şekillerde kullanabilirsiniz.

Keten tohumu kullanım şekilleri:
  • Öğütülmüş keten tohumu, toz haline getirdikten sonra suyla içebilirsiniz.
  • Öğütülmüş keten tohumu ayrıca yoğurt, bal, salatalara veya fırında pişirilen hamur işlerine karıştırılarak tüketebilirsiniz.
  • Keten tohumu yağı yoğurtla iyice karıştırılarak tüketebilirsiniz.
  • Öğütülmüş bir çay kaşığı keten tohumu, bir bardak sıcak suda demlenir ve süzüldükten sonra içilir.

Yayınlanma Tarihi : 17.09.2016 13:19:02





Keten Tohumu İçeriği Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

0 Yorum Yapılmış "Keten Tohumu İçeriği"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Keten Tohumu Çeşitleri

Keten tohumu çeşitleri, Latincede çok faydalı bitki anlamına gelen linum olarak isimlendirilen keten, yaygın olarak tarımı yapılan ve çok değişik amaçlarla kullanılan bir bitkidir. Günümüzde sağlık açısından oldukça faydalı ola...

Keten Tohumu Unu

Keten tohumu unu, Keten bitkisinin tohumları ortalama 50 cm ile 100 cm uzunluğu arasında değişmektedir. Keten tohumu genellikle Akdeniz ikliminde yetişmektedir. Uç kısımlarında sivri yaprakları vardır. Keten tohumu bitkisinin çiçe...

Keten Tohumu Neye İyi Gelir

Keten Tohumu Neye İyi Gelir, sağlık alanında şifalı bitkilerin, sadece özünden değil, birçok yerinden faydalanılmaktadır. Keten bitkisinin de tohumundan ve tohumundan çıkarılan yağından sağlık için çok fazla kullanım alanı bulunma...

Keten Tohumu Hapı

Keten tohumu hapı: Keten tohumu, linum usitatissimum bitkisinin tohumudur. Bu bitkinin tohumu olan keten tohumunun yağı, ilaç yapmak için kullanılmaktadır. Hapı birçok ülkede kullanılan bir haptır. Keten tohumunun faydalarının kan...

Keten Tohumu Bitkisi

Keten tohumu bitkisi, 50-100 santim kadar uzayabilen keten tohumu daha çok Akdeniz bölgesinde yetişir. Bitkinin yaprakları sivri uçlu, çiçekleri ise mavi renklidir. Bitki yazın meyve vermeye başlar. Meyvelerin yanında iki adet toh...

Keten Tohumu Kolesterol

Keten Tohumu Kolesterol ve kolesterolün önemi, damar ve kalp hastalıkları ülkemizde ve diğer ülkelerde ölüme ve kalıcı sakatlıklara yol açan yaygın hastalıktır. Ülkemizde altı milyon insanda kan kolesterol düzeyi sınırda yüksek...

Keten Tohumu Bebeklere Verilirmi

Keten Tohumu Bebeklere Verilirmi, Doktora danışarak 24 ayını doldurmuş olan bebeklere verilebilir. Yapısında bulunan lignen, lif bileşenleri, B1, protein ve omega 3 sayesinde bebekler için çok fazla faydası bulunan, mineral ve vit...

Sarı Keten Tohumu

Sarı keten tohumu: şifalı bitkiler arasında yer alan ve adını duyuran bir bitki tohumudur. Linum usitatissimmum adlı bitkinin tohumu olan sarı keten tohumu vücuda faydaları ile bilinen ve faydaları yapılan araştırmalarla kanıtlanm...

Keten Tohumu Kapsülü

Keten tohumu kapsülü, Keten tohumu oldukça faydalı olan bir bitkinin tohumudur. Bu bitki linum usitatissimum olarak adlandırılan bir bitkidir. Bu bitkinin tohumu olan ve keten tohumu olarak adlandırılan bu tohumların insan vücudu...

Keten Tohumu Kaç Kalori

Keten tohumu kaç kalori; keten tohumu omega bakımından oldukça zengindir. İçerdigi yüksek yağ oranı sayesinde kabızlığı önler. Keten tohumu kalori olarak yüksektir.  Keten tohumu kalori olarak miktarına göre değişir.  1 çorba kaşı...












#



Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası |RSS Kaynağı| Yardım Forumları

Keten Tohumu, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

DMCA.com

Ekim - 2017