1 tatlı kaşığı keten tohumunun kalori içeriği hakkında bilgi almak oldukça ilginç. Keten tohumunun sağlık açısından sunduğu faydalar, özellikle omega-3 yağ asitleri ve lif açısından zengin olmasıyla dikkat çekiyor. Bu kadar düşük kalori içeren bir besin maddesinin, aynı zamanda tokluk hissi sağlaması da kilo yönetimi için faydalı olabilir. Peki, keten tohumunu tüketirken hangi yöntemleri tercih ediyorsunuz? Öğütülmüş olarak mı yoksa bütün olarak mı kullanıyorsunuz? Salatalara eklemek gerçekten pratik bir çözüm gibi görünüyor. Bu konuda daha fazla deneyiminiz var mı?
1 tatlı kaşığı keten tohumunun kalori içeriği hakkında bilgi almak oldukça ilginç. Keten tohumunun sağlık açısından sunduğu faydalar, özellikle omega-3 yağ asitleri ve lif açısından zengin olmasıyla dikkat çekiyor. Bu kadar düşük kalori içeren bir besin maddesinin, aynı zamanda tokluk hissi sağlaması da kilo yönetimi için faydalı olabilir. Peki, keten tohumunu tüketirken hangi yöntemleri tercih ediyorsunuz? Öğütülmüş olarak mı yoksa bütün olarak mı kullanıyorsunuz? Salatalara eklemek gerçekten pratik bir çözüm gibi görünüyor. Bu konuda daha fazla deneyiminiz var mı?
Cevap yaz