Keten Tohumu Neye İyi Gelir?

Keten tohumu, sağlık açısından pek çok fayda sağlayan bir bitkidir. Keten bitkisinin tohumları ve bu tohumlardan elde edilen yağ, çeşitli sağlık sorunlarının tedavisinde kullanılmaktadır. Bu yazıda, keten tohumunun sağlık üzerindeki olumlu etkilerini ve kullanım alanlarını ele alacağız. Genel olarak, keten tohumunun birçok hastalığa iyi geldiği bilinmektedir. Şimdi keten tohumunun ne gibi faydaları olduğunu inceleyelim:

Keten tohumunun antimikrobiyal, antimitoz ve antioksidan özellikleri vardır.
Keten tohumunda bulunan müsilaj, bağırsak içinde su çekip şişerek mekanik müshil etkisi yapar. Ketenin bu etkisi biraz zaman alabilir, ancak tahriş yapmaması önemli bir avantajdır. Bu nedenle diğer müshil ilaçlarına göre daha uzun süre kullanılabilir.
Müsilajın yumuşatıcı özelliğinden dolayı; mide ülseri, gastrit ve benzeri sindirim sistemi hasarlarında da kullanılır.
Öksürük, nezle ve soğuk algınlığı için bir çorba kaşığı keten tohumu, 3 fincan kadar suda on dakika kaynatılır; 3-5 dakika bekletildikten sonra süzülüp içilirse bu hastalıklara iyi gelir.
Bu çayın buharı burundan teneffüs edilir.
Akciğer ve zatürre için 80 gram keten tohumu, 40 gram rezene tohumu ile karıştırılarak biraz sıcak suda lapa yapılır ve iki tülbent arasına konularak göğüs ve sırta yerleştirilir.
Ezik, çıban ve yanıkların iyileşmesinde 80 gram keten tohumu ile 40 gram ebegümeci lapası yapılır ve yaranın üzerine konur.
Kramp ve böbrek ağrısı için iki çay kaşığı keten tohumu, 6 fincan suyla 10 dakika kaynatılır, 5 dakika bekletilip süzülür.
Ayrıca felç, kanser, kolesterol düşürücü, unutkanlık önleme, bağırsak çalıştırma ve temizleme etkisi için uzmanlar, keten tohumunu sıvı şeklinde veya salataların üzerine serperek, günde bir çorba kaşığı olarak tüketmeyi tavsiye ediyor.
Keten tohumunun, sağlık bakımından çok fazla yararı vardır. Yoğun miktarda lif, Omega-3, Omega-6 yağ asitleri, B12 vitamini, protein, mineral ve amino asit içeren keten tohumu, çoğunlukla mide ve bağırsak sistemindeki problemler, fazla kilo, yüksek kan şekeri, yüksek kolesterol, kemik zayıflığı, kalp ve damar sağlığı, romatizmal hastalıklar, bazı cilt hastalıkları, yaralar ve solunum yolu rahatsızlıkları üzerinde olumlu etkiler gösterir.
Keten tohumunun tokluk hissi uyandırarak zayıflatıcı özelliğe sahip olması nedeniyle özellikle kadınlara cazip gelmektedir. Bunun en önemli özelliği ise içerdiği Omega-3 yağ asitlerinden kaynaklanıyor. Zayıflatıcı özelliği, kişinin daha az yemek yemesine yol açar. Tıpkı balık gibi etkisi olan keten tohumu, günde 1 yemek kaşığı kadar yenildiğinde ayda ortalama 4-5 kilo verdirebilir. Tabii ki bu, kişiden kişiye ve bünyeden bünyeye değişir. Bu konuda bir uzmana danışmak çok önemlidir.

Keten Tohumunun Diğer Faydaları Nelerdir?

Mide-bağırsak problemlerine iyi gelir.
Bağırsakları yumuşatarak kabızlığı önler.
Kemikleri güçlendirir. Özellikle menopoz dönemi için yararlıdır. Menopoza bağlı şikayetleri azaltır.
Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
Kalp-damar hastalıklarına karşı koruma sağlar.
Kolesterol ve şeker seviyesini dengede tutar.
Yüksek tansiyonu düşürür.
Romatizmal hastalıkları önler.
Sinir sistemini güçlendirir.
Hafızayı güçlendirir.
Konsantrasyon bozukluğunu giderir. Odaklanmayı sağlar.
Yaşlanmaya bağlı dikkat dağınıklığı için iyidir.
Merhem gibi kullanılarak yaraları çabuk iyileştirir.
Egzama ve sedef hastalıkları için kullanılır.
Nasırlar için kompres olarak kullanılır.
Solunum yolu hastalıklarına olumlu etki eder.
Ruhsal bozukluklara iyi gelir.
Öksürüğü keser.
Ağız boşluğu, boğaz ve diş eti sorunları için gargara olarak kullanılır.
Sanayide lifleri çoğunlukla dokumacılık sektöründe kullanılır.

Keten tohumu neye iyi gelir sorusu yukarıda cevaplandırılmıştır. Kişi, kendisinde mevcut bir rahatsızlık nedeniyle keten tohumunu kullanmak isterse, bu faydalarından yararlanmak için bir uzmana danışmasını tavsiye ederim. Şimdi de keten tohumunun nasıl kullanılabileceğine bir göz atalım.