Kavrulmuş keten tohumunun faydaları hakkında bu kadar çok bilgiye sahip olmak gerçekten harika! Özellikle omega-3 yağ asitlerinin kalp sağlığını desteklemesi ve lif içeriğinin sindirim sistemine katkı sağlaması beni çok etkiledi. Acaba bu tohumları günlük diyetime eklemenin en pratik yolu nedir? Ayrıca, bu kadar faydalı olmasına rağmen aşırı tüketiminden kaçınılması gerektiğini belirtmişsiniz. Peki, günde ne kadar tüketmek ideal olur?
Kavrulmuş keten tohumunun faydaları hakkında bu kadar çok bilgiye sahip olmak gerçekten harika! Özellikle omega-3 yağ asitlerinin kalp sağlığını desteklemesi ve lif içeriğinin sindirim sistemine katkı sağlaması beni çok etkiledi. Acaba bu tohumları günlük diyetime eklemenin en pratik yolu nedir? Ayrıca, bu kadar faydalı olmasına rağmen aşırı tüketiminden kaçınılması gerektiğini belirtmişsiniz. Peki, günde ne kadar tüketmek ideal olur?
Cevap yaz