Keten tohumunun omega-3 içeriği gerçekten etkileyici değil mi? Omega-3 yağ asitlerinin sağlık üzerindeki olumlu etkileri, kalp sağlığından beyin fonksiyonlarına kadar geniş bir yelpazeye yayılıyor. Özellikle ALA formundaki omega-3 yağ asidinin vücutta nasıl dönüştüğüne dair bilgiler beni düşündürdü. Sizce bu dönüşüm ne kadar verimli oluyor? Ayrıca, keten tohumunu en iyi nasıl tükettiğinizi merak ediyorum. Öğütülmüş olarak mı yoksa bütün halde mi tercih ediyorsunuz? Tüketim miktarları hakkında doktorunuza danışmayı unutmamak da önemli gibi görünüyor. Bu konuda deneyimlerinizi paylaşır mısınız?
Keten tohumunun omega-3 içeriği gerçekten etkileyici değil mi? Omega-3 yağ asitlerinin sağlık üzerindeki olumlu etkileri, kalp sağlığından beyin fonksiyonlarına kadar geniş bir yelpazeye yayılıyor. Özellikle ALA formundaki omega-3 yağ asidinin vücutta nasıl dönüştüğüne dair bilgiler beni düşündürdü. Sizce bu dönüşüm ne kadar verimli oluyor? Ayrıca, keten tohumunu en iyi nasıl tükettiğinizi merak ediyorum. Öğütülmüş olarak mı yoksa bütün halde mi tercih ediyorsunuz? Tüketim miktarları hakkında doktorunuza danışmayı unutmamak da önemli gibi görünüyor. Bu konuda deneyimlerinizi paylaşır mısınız?
Cevap yaz