Keten tohumunun tüketim zamanları hakkında bilgi verirken, sabah kahvaltısında kullanmanın enerji ve besin maddeleri açısından faydalı olduğunu belirtmişsiniz. Kahvaltıda yoğurt veya smoothie ile tüketmek gerçekten etkili mi? Ayrıca, akşam yemeğinden sonra hafif bir atıştırmalık olarak tercih edilmesi önerilmiş ama gece geç saatte tüketimden kaçınılması gerektiği söyleniyor; bunun nedeni sindirim sorunları mı yoksa başka bir sebep mi?
Keten tohumunun tüketim zamanları hakkında bilgi verirken, sabah kahvaltısında kullanmanın enerji ve besin maddeleri açısından faydalı olduğunu belirtmişsiniz. Kahvaltıda yoğurt veya smoothie ile tüketmek gerçekten etkili mi? Ayrıca, akşam yemeğinden sonra hafif bir atıştırmalık olarak tercih edilmesi önerilmiş ama gece geç saatte tüketimden kaçınılması gerektiği söyleniyor; bunun nedeni sindirim sorunları mı yoksa başka bir sebep mi?
Cevap yaz