Keten tohumunun sağlık açısından bu kadar faydalı olduğunu öğrenince, günlük beslenmeme eklemem gerektiğini düşünüyorum. Özellikle kalp sağlığına olan katkıları ve sindirim sistemine faydaları beni etkiledi. Ancak, günlük alım miktarını aşmamaya dikkat etmek gerektiği bilgisi de önemli. Keten tohumunu nasıl daha etkili tüketebilirim? Öğütülmüş halde mi, yoksa suyla karıştırarak mı daha iyi sonuç alırım?
Keten tohumunun sağlık açısından bu kadar faydalı olduğunu öğrenince, günlük beslenmeme eklemem gerektiğini düşünüyorum. Özellikle kalp sağlığına olan katkıları ve sindirim sistemine faydaları beni etkiledi. Ancak, günlük alım miktarını aşmamaya dikkat etmek gerektiği bilgisi de önemli. Keten tohumunu nasıl daha etkili tüketebilirim? Öğütülmüş halde mi, yoksa suyla karıştırarak mı daha iyi sonuç alırım?
Cevap yaz